春季,玫瑰、枳椇子疏郁养肝。春属五行中的“木”,对应肝,玫瑰可以疏郁理气,让肝气畅通,阳气升发,枳椇子可以帮助肝脏把体内毒素排出,减轻其负担,促进新陈代谢。
夏季,葛根通脉养心。夏季属于火,对应脏器为心。夏季是人体新陈代谢最旺盛的时候,体内消耗的能量较多,因此心脏的负担明显加重,应多注意对心脏的保养。葛根可以升提水气,破结散瘀推动任督二脉循环。
长夏,沙棘健脾。长夏天气多湿,五行中的“土”对应脾。最苏主要成分沙棘营养丰富,被誉为“天然维生素的宝库”。沙棘酸甘开胃、滋阴、解油腻,增强胃动力和脾的运化功能。同时现代医学发现沙棘可以保护胃肠道,能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等,对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著。
秋季,茯苓色白入肺,通调水道养阴润肺。秋季属于金,对应脏器为肺。秋季气候干燥,容易损伤人们的肺气。茯苓可润燥养津,常服还可防肺结节。茯苓在《神农本草》记:止消渴,祛膈中痰水,水肿淋结。开胸腑,调脏气,长阴,益气力,保神守中。
冬季,玉米须利水养肾。冬季属于水,对应脏器为肾。冬季天气寒冷,人们的室外活动大大减少,体内的新陈代谢水平降到最低,能量和热量供应不足。而人体的阳气来自肾脏,体内的水液代谢也是靠肾的气化作用。玉米须可以利尿、降糖、排浊,使阳精保存在体内,等到春季阳气升发时,能及时供给能量及营养,使阳气得到恢复和调养。